Страхи, панические атаки, фобии, тревоги

Человека беспокоят не сами события, а его взгляд на них.
(Эпиктет)

Страх порождает беспокойство. Беспокойство заставляет нервничать, напрягаться и наносит удар по нервам желудка.
Это негативно изменяет пищеварительные соки и часто приводит к язве желудка.
(Доктор О.Ф. Гобер, врач)

Страх — одна из базовых эмоций, которая сопровождает человека на протяжении многих лет. Страх как эмоция очень важен и даже необходим для выживания. Например, в каменном веке приближение опасности, например, крупного животного, вызывало в организме сигнал тревоги. Это помогало людям переходить в режим бегства или борьбы, тем самым спасая свою жизнь. Мы называем этот сигнал страхом.

И так до сих пор, страх играет очень важную роль, поскольку он предупреждает нас об опасности и позволяет быстро реагировать. Страх всегда сопровождается физическими, нередко и психологическими симптомами. К типичным симптомам страха относятся, например, учащенное сердцебиение, дрожь, сухость во рту, чувство стеснения в груди, дискомфорт в области живота, одышка, потливость или холодная дрожь, головокружение, страх потерять контроль над ситуацией, а иногда даже ощущение смерти от страха. После завершения критической опасной ситуации напряжение, имеющаяся симптоматика и организм успокаиваются.

В настоящее время страх или тревогу, когда они особенно ярко выражены и становятся проблемой в повседневной жизни, относят к психическим заболеваниям. Международная классификация болезней ICD 10 различает следующие тревожные расстройства: Агорафобия, панические атаки, специфические фобии (например, боязнь высоты, боязнь экзаменов, фобия пауков), социальная фобия и генерализованное тревожное расстройство.

Если тревога или панические атаки затрудняют повседневную жизнь или делают невозможной какую-либо деятельность, тревогу можно лечить терапевтически. Поскольку триггеры, вызывающие развитие тревожных расстройств, очень разнообразны, важно рассматривать каждую ситуацию индивидуально.

В моей работе с пациентами с тревожными расстройствами я сочетаю несколько терапевтических методов. Чаще всего я использую травматическую терапию, гипноз, релаксационный тренинг, а также некоторые элементы поведенческой и системной терапии.

Методика