Veranstaltung

Der Weg zu mir: das Selbstwertgefühl nachhaltig stärken

Man liest und hört immer wieder über die hohe Bedeutung von Selbstwert für die Gesundheit der Menschen. In der Tat, wer ein gesundes (hohes) Selbstwertgefühl hat, hat eine höhere Lebensqualität, hat weniger gesundheitliche Probleme, ist positiver gegenüber sich und seinen Mitmenschen eingestellt, und hat Vertrauen in sich und das Leben. Ein hohes Selbstwertgefühl ist dadurch gekennzeichnet, dass man sich selbst — so wie man ist — akzeptiert, liebt und seine eigenen Bedürfnisse respektiert.

Ein niedriges Selbstwertgefühl birgt viele Gefahren und fördert die Entstehung von Krankheiten. Psychische Krankheiten spielen dabei eine besonders wichtige Rolle. Wer ein niedriges Selbstwertgefühl hat leidet häufiger an diversen Angsterkrankungen (z.B. an sozialer Phobie), Depressionen, Essstörungen, Schlafstörungen oder an Suchtverhalten (man trinkt sich Mut an). Auch ein Burn-Out kann sich deswegen entwickeln. Da Körper und Psyche eng miteinander verbunden sind, kann man die Folgen von niedrigem Selbstwertgefühl buchstäblich am eigenen Leib spüren, da die körperlichen Auswirkungen nicht auf sich warten lassen.

In dem Kurs erwarten Sie:

  • Übungen, die Ihnen helfen die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Strategien zu entwickeln auf diese zu achten,
  • Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls,
  • Meditation und Hypnose zur Stärkung der Selbstakzeptanz,
  • zusätzliche Impulse durch Geschichten zum Thema Selbstwert und Selbstakzeptanz, sowie
  • Skript und Audiodatei mit Meditation für zu Hause.

Weitere Informationen:
Dauer: 5 Termine, jeweils 60 Minuten von 19 bis 20 Uhr
Termine: 4. Oktober 2023, 11.Oktober 2023, 18. Oktober 2023, 25. Oktober 2023, 15. November 2023
Kursgebühr: 75 EUR Bei Interesse bitte melden Sie sich bitte per E-Mail an praxis-karrasch@posteo.de.